آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , بهبود هماهنگی, و کسب مهارتهای اساسی در صعود. تمرین اقدامات مختلف شناخت با وسایل �